自閉症 渡の宝箱

自閉症の渡が、日々起こす騒動や療育についてとシリコンバレーでの起業、生活を綴っています。

7月に24回走った私。

3月17日から、自宅待機令下になり、ご飯をつくり、息子の勉強に付き合い、仕事をするという生活になりました。24時間、自閉症の渡と一緒の日々です。しっかり運動不足になりました。

7月から少し生活様式を変えて、朝は頑張って早く起きることにし、走る時間を作り始めました。

7月は、24回走ることができて、だいたい5km-10kmを走れるようになりました。

ところが、3月末から食べてばかりで、太った体重が1gも減らない。

「こんなに走ったのに、体重減らないのかー」とへこたれつつあり、娘に

「7月に24回も走ったんだけど、全く体重減らない。もう走るのやめようかな。やせないんだよ。なにやっても....」と愚痴ったら、アニメTVの世界に生きる彼女から、これを勧められた。


TVアニメ「風が強く吹いている」第1弾PV

 

実は本は既に読んでいて、

 

風が強く吹いている (新潮文庫)

風が強く吹いている (新潮文庫)

 

 相当感動したのですが、読んだのは随分昔だったので、ストーリも結構忘れていました。

アニメは

www.crunchyroll.com

でみれました。超感動。あっぁ、ハマった...。

8月も走ることが決定しました...。頑張るぞ!

 

 

台所で思いっきり転んで太腿に大きなアザができた話。

先日、渡が台所の床をモップで水拭きしておりました。そこへスリッパをはいて歩ていた私。焦って歩いていたので、見事に滑って結構足の付け根の横の部分を強打した。

日が経つにつれて、打ったところはおおきな紫色のアザになってきた。服がすれただけでもいたいので、短パンで会社ですごしていたら、言われた。

「普通の人へなら、どうしたんですか?大丈夫ですか?と聞くのですが、由美さんなので、どこの河原での決闘ですか?と聞いてしまう」と言われた。たしかに、棍棒で殴ったみたいだ。

自宅待機令が4ヶ月続いているカリフォルニア。自閉症の死亡率は八倍だそうだ。

3月17日に私たちの住むサンタクララカウンティは、自宅待機令が出ました。買い物以外、不要不急の外出は禁止というものですね。すでに4ヶ月半がすぎました。

どんな生活なのか?というと、なんだか、結構慣れてきたという感じです。

渡は、喘息&自閉症なので、こちらでは、ハイリスクのグループに入ります。アメリカでは自閉症の人の死亡率は普通の人の8倍と言われています。

やはり、しんどいとか、どこが痛いとか、いろいろなことを伝えらられないというのが大きな要因かと。

ということで、渡はほとんどどこにもでかけず、誰もいない海に行く程度。

私も二年前に血液のがんをやっているので、気をつけないといけないグループに入っているので、3月からほとんど人にあっていません。

来年くらいまでは、こんな生活かなと思いますが、ハイリスクなグループなので、人にうつす可能性も多いわけで、渡とのんびりな生活をしています。7月は私は24回のラングをして、結構な運動量になりましたが、体重は1gもへりませんでした。

まーそんなもんかなと思う毎日でございます。

香穂が携わったアバローのプリンセスエレナのお話

香穂が制作に携わっていたアバローのプリンセ・エレナ。


I'm the one who should be in charge -Japanese- Elena of Avalor

 

7月26日(日曜日)にアメリカで放送開始分が香穂が携わった回です。

みていて、名前が出ているのに、驚く私。

親バカだけど、すごなーと思う。大学生の時に、ディズニーランドのパレードでエレーナアバロのお姫様をみて

「このテレビ番組の作成チームに入りたい」といっていましたが、まさか本当に入って、作成するとは思っていなかった私。

チームのみなさん、新参者の香穂をかわいがってくださったそうです。

エレーナはとりあえず、お話が終了することが発表されて、今は違う作成チームにいる娘。

夢が叶って働くっていいなーと思った今回の放映でした。

 

バファローウィング日本版にしてしまった私

こちらの食べ物で、私が大好きなものは、鳥の唐揚げに辛めのソースを塗りたくった、バファローウィングというものです。これがあれば、ビールがおいしいです。

ja.wikipedia.org

けど、ソースがベトベトに塗られる場合があるので、私は必ず

「ソースは、サイドにしてください」とお願いして、わけえもらいます。

ところが先日、この別の容器にいれてもらったソースを、お店の人が入れるのを忘れた!鳥の唐揚げ(素揚げ)だけがやってきたわけです。どうしよう...とおもいましたが、ふと思い出した。これがあった。

祇園 原了郭の黒七味

これを鳥の唐揚げにまぶせば、むちゃくちゃおいしい。あー日本人よかったという味でした。美味しかった!

 

渡の友達

カリフォルニア州は、自粛生活が4ヶ月になります。ラジオやテレビでは、高齢の方や障害のある人の孤立が問題とされていてみんな声をかけましょう!と言われています。

うちの息子も障害者なのですが、今のところ、お友達とネットで話したり、遊びの企画を立てたりしているので、会話する人が母しかいないというのは、免れています。

たしかに、この状態は、高齢の方や、障害の人は孤立しやすいと思う。もっといろいろなアイデアを考え出さねばと日々、思います。

 

大人買いしてしまったポテトチップス

先日、底値生活 in アメリカをみていたら、東海岸で売っているポテトチップスというのがあった。たしかに西海岸に住む私が、みたことがなかった

kamokun.com

 

思わず、大人買いしてみた。

www.amazon.com

28g 入った小袋が60袋入って$13.88( 1472円くらい)なので、一袋 23セント(約25円)ほど。

ペンシルベニアのポテトチップスで、ドイツ出身のウッズおばさんが、作ったのが最初らしい。

すごい箱が会社についてしまった。どうも業務用。

この箱、存在感がありすぎる。

味は、塩が薄く硬すぎない感じです。ビールにあいます。塩がこすぎないので、ビールの味を殺しません。いいわー。キリがない。

日本では購入できるのか?と思ったけど、これがアマゾンで売ってます。

 

 

 2缶で9380円です。

すごー。

 

 

私の年に1度の大仕事。アメリカで売られている鮭の種類とは。

アメリカは、魚が手に入りにくいというイメージですが、いろいろ魚はあります。で、その中んでも王道である、まずだいたいどこでも手に入るのが鮭。けど、値段が本当に様々です。

こちらで買える鮭の種類の主なもの。

 分け方は、難しい何科の魚とかそんなのではなく、私にとっては食べ方大事なので、食べ方で、だいたいわけています。

 

King Salmon(キング・サーモン)

アメリカに住む人は、割と好きな方が多く、油が多い系です。鮭の中では王様のような存在で、油が多い系ですので、お刺身やお寿司などに使われます。日本では漁獲高はほぼないので、ほとんどがアラスカなどからの輸入です。Chinook Salmon( チヌークサーモン)もこのグループに入ります。キングサーモンは、BBQのグリルなどで焼いたり、フライパンやオーブンでやいて、シンプルに塩だけの味付けで食べてもおいしいです。油が多いので。Omega 3 も多いので、人気者のサーモンです。

メインの料理で、ドン!とお皿に盛り、いただくのには最高。しっかり食べた感が残ります。

 

 Silver Salmon(シルバー・サーモン)

キングサーモンに比べて油少なめです。Omega 3 もキングサーモンに比べて少なめ。なのでですが、シルバーサーモンは、油が少し少なめなので、野菜を小さく切って炒めてかけたり、ソースをかけたりして食べても、美味しいです。ちょっと一手間加えると引き立つ感じですね。Coho Salmon(コーホー・サーモン)などもこのグループのことです。

日本語名はギンザケと言われていたりします。

 

Keta Salmon(ケタ・サーモン)

上記2種類の鮭に比べて、身が硬く、油が少なめです。日本の荒巻鮭がこの鮭ですね。

料理に混ぜたりするのに、最高です。鮭のグラタンとか、鮭のパスタ、おむすびや、和食の朝ごはんなどにもいいですねー。お値段も比較的安価。軽く焼いてフライパンで炒めて身をほぐしてフレークにしたり、フレークにした鮭に醤油をたらしてさらに炒めて、寿司飯を使って押し寿司にしたり、パスタに混ぜて食べたり、グラタンにしたりと様々な食べ方ができます。押し寿司は、キングサーモンを焼いて使ったりしてはダメです。寿司飯が油でギトギトになりますから。で、もちろんKetaは、アメリカでは人気ありません。油少ないし、Omega 3も少ないし。身も固めだから。

 

他にももっともっと種類はありますが、だいたい3種類くらいのを知っておけば、どれかが売られているわけで料理によって使い分けができます。鮭は Wild caught(天然)か、Farm raised (養殖)の2種類があります。鮭は寄生虫がつきやすいものもあるので、Frarm Raisedの場合は、抗生物質のような薬を使って飼うことが許されているので、私としては、なるべく天然が望ましいですね。天然のほうが、油分も少ないですし、カロリーも低いです。Farmは、身が油が多いせいか赤じゃなくてピンク系で白っぽいです。

 

ということで、私が一番欲しいのはケタ・サーモンの天然です。

どんな料理でもできますし、おにぎりにはやはり、これが一番。押し寿司だってできるし。キングサーモンでおにぎりつくったら、割とご飯が油でギトギトになります。この天然のケタ・サーモンのセールを1年に1度やるスーパーがあり。今年は、昨年よりさらに安い。大興奮の私。こんな私が鮭を買いに行くとどうなるか?というと、こうなります。

ドン!!!

お店の人は、1匹づつ紙に包んでくれました。

もうしわけなかったけど、仕方ない...。

というので、これをガンガン捌いて、天然の塩でしめ、日本の荒巻鮭に近い感じにして、一人暮らしのシニアの方とかにお中元でお配りします。

今年も大変喜ばれました。

で、これだけ捌いてもまだ気がすまず....。次の日にも追加で買いに行ってしまった...。

今年は、ちょうど、包丁を狂ったように研いで、ご機嫌だった次の日にセールだったので、捌きながら思わず。「あぁ、楽しい...」と呟いていて、もし知らない人がみたら、恐怖でおののいたことでしょう...。

楽しかった。私にしたら1年に1度の七夕級のイベントです。彦星に会うくらいだったら、ケタサーモンのセールに会いたいです。

さて、本格的夏です。お出かけの時は、この鮭でおにぎりを作って行き、地平線をみながら食べると、これが美味しいんだ!

夏、真っ盛りでございます。嬉しい!!

5kmを走り続けて1ヶ月近くがたちました。筋肉痛を起こさなくするもの。

平日の朝5kmを走っています。とにかく、

「新型コロナにかからないためには、よく眠り、運動すること!」というのが、こちらでは、うるさいくらい言われています。宣伝でもバンバン流れています。私も悪性リンパ腫の定期検診でも運動は、とにかく大事と言われました。

なので、5km走った後に20分くらいの筋トレしてます。

私の年齢になって走ると、問題なのが筋肉痛。まぁ、若い人でも筋肉痛はありますが。違いは、私の年齢になると、筋肉痛になるとなかなか治らないこと。困ったなーと思っておりました。ところがこれをのんで走って驚いた。

 

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全く筋肉が痛くない。驚きます。疲れもありません。飲み忘れた日は、その日1日筋肉痛が残っているし、だるさが残っています。魔法のビタミン剤のようなものです。怪我もしなくなりました。飲んでから30分後に一番効果がでるらしいので、一番速度をあげる距離を走る頃を逆算して飲みます。筋肉痛が怖いので、飲み忘れもしません。あと、これと並行して飲んでいるのは、プロテイン。

 

 

これは、チョコレート味ですが、私はあまり朝から甘いものというのはどうなんだろう?と思っておりましたが、走った後は疲れているので、そんなに甘くないので飲めます。これと、あまり疲れていない日は、

こういう植物系のあまり甘くないものを飲んでいます。このどちらかのプロテインを飲む感じですね。

けど、私が日本に住んでいたら、飲みたかったのは、


こちら。いいなー、日本在住の方はいいなー!と思います。

ペコちゃんも飲んでるのかなぁ?と、筋トレ後は頭がアホになってますから、とにかく、つらつらと考えてたら、筋肉隆々のぺこちゃんが浮かんだ..。

マッチョなペコちゃんと普通のポコちゃん。笑った。ちょっと不二家は経営の危機になるのかなと思ったりしてました。

 

2kmだって走れないわーと思われる方。ぜひ、BCAAを飲んで走ってみてください。

3日間飲んでとにかくユーーックリ走れば、違いがわかります。3日飲んで走って、それから1日飲まないで走れば、その日の筋肉が違います。

あっ!あと、私くらいの年齢の人は、とくに注意して欲しいのは、ランニングは最初の2kmが辛いので、ゆっくり走ること基本。周りからは、歩いていると見えるくらいの速度です。2kmはサボる感じで走ります。体が暖かくなってくる2kmからやっと周りが「あっ?もしかしたら、この人、ランニングしてるのかなぁ?」と思うくらいの緩い感じのピッチで走り始めると5kmはあっという間に終わります。

それが1ヶ月くらいで慣れたら、少しづつピッチは上がっていきます。上がるピッチを抑えるのが困るくらいです。

ぜひぜひジョギンングしましょう!健康になって、コロナに罹患しにくい体を手に入れましょう!

開発リーダー、説教される。

うちの会社の開発リーダーは、独身です。

先日、電話で、知り合いの年上の方とスピーカーフォンで話しておりました。私は聞く気もなかったんですが、大きな音で話してるので、いやでも聞こえる。どうも相手の方は、離婚されていろいろ大変なご様子。離婚が大変だったという散々なグチの話が終わり、話題は変わって、その方から開発リーダーが説教されている。何を怒られてるのかな?と思わず聞いていたら。

「いやー、結婚はすごくいいよ。した方がいいよ。もう君も年齢も年齢だしね。ちょっとは考えた方が....」

散々離婚と結婚生活のグチをいっておいて、この方から結婚を言われても、あまり考える気にも、聞く気にならない気がした...。リーダーもちょっと顔が歪んでいた...困ったんだろうな。悪いけど笑ってしもた。